Sauté de courgettes et champignons

Name: Sauté de courgettes et champignons
Total time: 15 min
Yield: 2 Portions
Ingredients: 🍄 Champignons 200 g (coupés); 1 courgette (coupée en julienne); 🧂 1 cuillère à café de sel; 1 cuillère à soupe de sauce soja; 1 cuillère à soupe d'huile d'olive

Coût $5, économiser $3

Source: Recommended by CookGo

15 Min
2 Portions
$5

Sauté de courgettes et champignons

Coût $5, économiser $3

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15 Min
2 Portions
$5

INGRÉDIENTS

Légumes
- 🍄 Champignons 200 g (coupés)
- 1 courgette (coupée en julienne)
Condiments
- 🧂 1 cuillère à café de sel
- 1 cuillère à soupe de sauce soja
- 1 cuillère à soupe d'huile d'olive

ÉTAPES

Versez l'huile d'olive dans une poêle et chauffez à feu moyen.

Ajoutez la courgette et les champignons, faites revenir pendant environ 5 minutes.

Assaisonnez avec du sel et de la sauce soja, faites revenir encore 2 à 3 minutes.

Une fois les ingrédients bien tendres, retirez du feu et servez dans une assiette.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

150

Calories

5g
Protéines
10g
Glucides
7g
Graisses

💡 Astuces

Vous pouvez remplacer la courgette par de l'aubergine.Ce plat convient aux régimes végétaliens et met en valeur les saveurs naturelles de la courgette et des champignons.Conservez les restes au réfrigérateur et réchauffez-les le lendemain.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.