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Salade de légumes vapeur

Coût $5, économiser $4

Source: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 2 Portions
  • $5

INGRÉDIENTS

  • Légumes

    • 🥕 Carotte 1 (coupée en fines tranches)
    • 🥦 Brocoli 100g (séparé en petits bouquets)
    • 🥔 Pomme de terre 1 (coupée en dés)

  • Assaisonnements

    • 🧂 Sel 1/2 cuillère à café
    • Huile d'olive 1 cuillère à café

ÉTAPES

1

Faites bouillir de l'eau dans une casserole et placez un panier vapeur.

2

Placez les carottes, le brocoli et les pommes de terre dans le panier vapeur et faites-les cuire à la vapeur jusqu'à ce qu'ils soient tendres (environ 7 minutes).

3

Transférez les légumes cuits à la vapeur dans un bol, ajoutez le sel et l'huile d'olive, et mélangez. C'est prêt !

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

120

Calories

  • 3g
    Protéines
  • 18g
    Glucides
  • 5g
    Graisses

💡 Astuces

Ajoutez d'autres légumes (comme des poivrons ou du chou-fleur) pour varier les saveurs.Les légumes vapeur peuvent être conservés au réfrigérateur comme plat préparé.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.