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Boulettes d'épinards

Coût $6.5, économiser $8

Source: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 11 Portions
  • $6.5

INGRÉDIENTS

  • Ingrédients principaux

    • 2 tasses de mélange pour chapelure assaisonnée écrasée finement
    • 1 paquet (10 onces) d'épinards hachés surgelés, décongelés et égouttés
    • 🥚 3 gros œufs battus
    • 🧀 ½ tasse de fromage parmesan râpé
    • ½ tasse de beurre fondu
    • 🧄 2 cuillères à café de poudre d'ail
    • 1 cuillère à café d'assaisonnement italien
    • ½ cuillère à café de poivre noir moulu

ÉTAPES

1

Préchauffez le four à 350 degrés F (175 degrés C).

2

Dans un grand bol, mélanger la chapelure, les épinards, les œufs, le fromage parmesan, le beurre fondu, la poudre d'ail, l'assaisonnement italien et le poivre noir; bien mélanger.

3

Façonnez le mélange d'épinards en boules de la taille d'une noix avec vos mains et placez-les sur une plaque de cuisson.

4

Faites cuire au four préchauffé jusqu'à ce que les boules soient bien chaudes et dorées, environ 20 minutes.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

259

Calories

  • 8g
    Protéines
  • 30g
    Glucides
  • 12g
    Graisses

💡 Astuces

Pour de meilleurs résultats, assurez-vous que les épinards sont bien égouttés pour éviter des boulettes molles.Ces boulettes d'épinards peuvent être congelées avant cuisson ; il suffit de prolonger légèrement le temps de cuisson lors de la cuisson à partir du congélateur.Servez avec une sauce trempette comme de la marinara ou de la ranch pour ajouter plus de saveur.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.