Sauté de crevettes, tofu et œufs

Name: Sauté de crevettes, tofu et œufs
Total time: 15 min
Yield: 2 Portions
Ingredients: 🦐 100g de crevettes (décortiquées); 150g de tofu (coupé en dés); 🥚 2 œufs; 💧 2 cuillères à soupe d'eau; 🧅 1/4 d'oignon (haché)

Coût $8, économiser $7

Source: Recommended by CookGo

15 Min
2 Portions
$8

Sauté de crevettes, tofu et œufs

Coût $8, économiser $7

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15 Min
2 Portions
$8

INGRÉDIENTS

Ingrédients principaux
- 🦐 100g de crevettes (décortiquées)
- 150g de tofu (coupé en dés)
- 🥚 2 œufs
Assaisonnements
- 💧 2 cuillères à soupe d'eau
- 🧅 1/4 d'oignon (haché)

ÉTAPES

Ajoutez 2 cuillères à soupe d'eau dans la poêle et chauffez à feu moyen.

Ajoutez l'oignon haché et faites-le revenir jusqu'à ce qu'il dégage son arôme.

Ajoutez les crevettes et le tofu coupé en dés, et faites sauter pendant 3 minutes.

Battez les œufs et versez-les dans la poêle. Mélangez uniformément tout en continuant à faire sauter.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

220

Calories

22g
Protéines
9g
Glucides
10g
Graisses

💡 Astuces

Hacher l'oignon plus finement peut réduire le temps de cuisson.Vous pouvez remplacer l'eau par un peu de sauce soja faible en sel ou de sauce aux huîtres.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.