Chou Sauté
Coût $5, économiser $10
Source: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 4 Portions
- $5
Chou Sauté
Coût $5, économiser $10
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- 20 Min
- 4 Portions
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INGRÉDIENTS
Huile
- 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
Légumes
- 🥕 1/2 tasse de carottes
- 🧄 1 gousse d'ail, hachée
- 🥬 0,5 kilogramme de chou vert, évidé et haché
Liquide
- 1/2 tasse de bouillon de légumes
Assaisonnement
- 2 cuillères à soupe d'herbes fraîches
ÉTAPES
Faites chauffer l'huile d'olive dans une grande poêle avec couvercle à feu moyen. Ajoutez l'échalote et les carottes, puis faites cuire en remuant souvent jusqu'à ce que les échalotes commencent à ramollir, environ 3 minutes.
Incorporez l'ail et le chou et faites cuire environ 2 minutes en remuant souvent. Ajoutez le bouillon de légumes et portez à ébullition.
Saupoudrez d'herbes fraîches hachées. Assaisonnez de sel et de poivre. Faites cuire, à découvert, environ 3 minutes.
Réduisez le feu à doux, couvrez et laissez cuire jusqu'à ce que le chou soit tendre comme vous le souhaitez, de 8 à 10 minutes.
Goûtez et ajustez l'assaisonnement. Garnissez de persil frais. Servez chaud.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
81
Calories
- 2gProtéines
- 12gGlucides
- 4gGraisses
💡 Astuces
Préparez le chou en retirant le trognon et en le coupant uniformément pour une cuisson homogène.Utilisez des herbes fraîches pour le meilleur goût. Le persil, l'aneth ou le thym fonctionnent bien avec cette recette.Ce plat accompagne bien du poulet rôti ou du porc grillé en tant que garniture.Préparez-le à l'avance et réchauffez-le à feu doux pour le servir chaud.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.