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Galettes de pommes de terre aux crevettes et légumes

Coût $12, économiser $7

Source: Recommended by CookGo

  • 25 Min
  • 4 Portions
  • $12

INGRÉDIENTS

  • Légumes

    • 🥒 2 courgettes (hachées)
    • 🥕 1/2 carotte (finement tranchée)
    • 🥔 3 pommes de terre (râpées)

  • Fruits de mer

    • 🍤 200g de crevettes (décortiquées)

  • Ingrédients de base

    • 🥚 2 œufs
    • 🧂 une pincée de sel

ÉTAPES

1

Mélangez les courgettes, la carotte et les pommes de terre et pressez l'eau.

2

Coupez les crevettes en petits morceaux et mélangez-les avec les légumes.

3

Ajoutez les œufs et le sel et mélangez uniformément.

4

Sur une poêle préchauffée à feu moyen, déposez une cuillère de mélange et aplatissez-la.

5

Faites cuire les deux côtés pendant 2-3 minutes jusqu'à ce qu'ils soient dorés.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

210

Calories

  • 18g
    Protéines
  • 16g
    Glucides
  • 7g
    Graisses

💡 Astuces

Vous pouvez remplacer les crevettes par du poulet.Conservez les galettes restantes au réfrigérateur et mangez-les le lendemain réchauffées ou froides.Remplacez la courgette par du concombre ou un autre ingrédient similaire si nécessaire.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.