Boules de protéines au beurre de cacahuète
Coût $5.5, économiser $10
Source: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 12 Portions
- $5.5
Boules de protéines au beurre de cacahuète
Coût $5.5, économiser $10
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- 10 Min
- 12 Portions
- $5.5
INGRÉDIENTS
Produits laitiers
- 🥛 ⅔ tasse de lait
Beurre de noix
- 🥜 ½ tasse de beurre de cacahuète
Céréales
- ½ tasse de flocons d'avoine
Sucreries
- 🍫 ¼ tasse de pépites de chocolat
Compléments alimentaires
- 2 mesures de poudre de protéine
Épices
- ½ cuillère à café de cannelle moulue
ÉTAPES
Mélanger le lait, le beurre de cacahuète, les flocons d'avoine, les pépites de chocolat, la poudre de protéine et la cannelle dans un bol moyen et mélanger.
Former des boules avec une cuillère. Placer dans un sac de congélation et stocker au congélateur.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
118
Calories
- 6gProtéines
- 9gGlucides
- 7gGraisses
💡 Astuces
Pour les rendre adaptés aux végétaliens, remplacez le lait par du lait végétal et utilisez des pépites de chocolat vegan.Essayez d'utiliser du beurre de cacahuète naturel sans sucre ajouté pour une option plus saine.Si le mélange est trop collant, placez-le au réfrigérateur pendant 10 minutes avant de former les boules.Conservez-les au congélateur et dégustez-les comme en-cas rapide ou après l'exercice.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.