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Casserole de nouilles au thon en une seule casserole

Coût $12, économiser $8

Source: Recommended by CookGo

  • 35 Min
  • 6 Portions
  • $12

INGRÉDIENTS

  • Ingrédients principaux

    • 1 boîte (10,5 onces) de soupe condensée aux champignons allégée en matières grasses et en sodium
    • 🥛 1 tasse de lait
    • 1 cuillère à soupe de sauce Worcestershire
    • 🌶 1/4 cuillère à café de piment rouge écrasé
    • 3 paquets (7 onces) de pâtes cuites type gemelli ou rotini (comme Barilla Ready Pasta)
    • 🐟 1 boîte (12 onces) de thon blanc en morceaux, égouttée
    • 🌱 1 paquet (10 onces) d'épinards hachés surgelés, décongelés et égouttés
    • 🧀 1 tasse de fromage Monterey Jack râpé
    • 🌶 2 cuillères à soupe de poivrons rouges grillés ou de piments doux en dés
    • 🥔 1 sac (1,5 onces) de chips au yogourt et à l'oignon ou nature, écrasées

ÉTAPES

1

Préchauffez le four à 375 degrés F (190 degrés C). Enduisez un plat à cuisson de 2 litres avec un spray de cuisson.

2

Fouettez ensemble la soupe, le lait, le jus de citron, le zeste de citron, la sauce Worcestershire et le piment rouge écrasé dans un grand bol. Ajoutez les pâtes cuites, le thon, les épinards, le fromage Monterey Jack, les oignons verts et le poivron rouge grillé jusqu'à ce que tout soit bien mélangé.

3

Transférez dans le plat préparé. Recouvrez de chips écrasées.

4

Couvrir légèrement de papier aluminium et faire cuire au four jusqu'à ce que cela soit chaud et bouillonnant, environ 35 minutes. Retirez le papier aluminium pour les 10 dernières minutes de cuisson.

5

Servir immédiatement et déguster !

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

474

Calories

  • 30g
    Protéines
  • 59g
    Glucides
  • 15g
    Graisses

💡 Astuces

Utilisez des pâtes Barilla Ready Pasta pour gagner du temps et réduire les étapes de préparation.Pour une version végétarienne, remplacez le thon par des pois chiches en conserve ou du tofu en dés.Ajoutez plus de fibres en mélangeant des pâtes complètes avec des pâtes régulières.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.