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Pain rapide à l'avoine et au blé entier

Coût $4.5, économiser $5

Source: Recommended by CookGo

  • 20 Min
  • 12 Portions
  • $4.5

INGRÉDIENTS

  • Ingrédients secs

    • 1 tasse de flocons d'avoine
    • 1 tasse de farine de blé entier
    • 2 cuillères à café de levure chimique
    • 🧂 ½ cuillère à café de sel

  • Ingrédients humides

    • 1 ½ cuillères à soupe de miel
    • 1 cuillère à soupe d'huile végétale
    • 🥛 1 tasse de lait

ÉTAPES

1

Préchauffez le four à 450°F (230°C).

2

Broyez les flocons d'avoine dans un robot culinaire ou un mixeur pour obtenir une farine grossière.

3

Dans un grand bol, combinez les flocons d'avoine moulus, la farine de blé entier, la levure chimique et le sel.

4

Dans un autre bol, dissoudre le miel dans l'huile végétale, puis ajouter le lait.

5

Mélangez les ingrédients humides et secs et remuez jusqu'à ce qu'une pâte molle se forme.

6

Formez la pâte en boule et placez-la sur une plaque de cuisson légèrement huilée.

7

Faites cuire au four préchauffé pendant environ 20 minutes, ou jusqu'à ce que le dessous du pain sonne creux lorsque vous tapez dessus.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

88

Calories

  • 3g
    Protéines
  • 15g
    Glucides
  • 2g
    Graisses

💡 Astuces

Pour une version sans produits laitiers, remplacez le lait par du lait de soja.Ce pain est meilleur lorsqu'il est servi chaud avec du beurre et du miel.Vous pouvez ajouter des graines comme du chia ou du lin pour plus de texture et de nutrition.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.