Boules d'énergie à l'avoine
Coût $5, économiser $15
Source: Recommended by CookGo
- 60 Min
- 12 Portions
- $5
Boules d'énergie à l'avoine
Coût $5, économiser $15
Source: Recommended by CookGo
- 60 Min
- 12 Portions
- $5
INGRÉDIENTS
Ingrédients principaux
- 1 ½ tasses de flocons d'avoine
- 🥜 ¾ tasse de beurre de cacahuète naturel
- 🍇 ½ tasse de raisins secs
- 🍯 2 cuillères à soupe de miel
ÉTAPES
Mélangez les flocons d'avoine, le beurre de cacahuète, les raisins secs et le miel dans un bol avec une fourchette.
Pétrissez à la main jusqu'à incorporation complète.
Formez des boules de 1 pouce.
Réfrigérez pendant au moins 1 heure.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
169
Calories
- 6gProtéines
- 19gGlucides
- 9gGraisses
💡 Astuces
Remplacez les raisins secs par ¼ de tasse de pépites de chocolat noir pour varier.Enveloppez les boules dans du papier sulfurisé pour une collation facile à emporter.Ajoutez éventuellement des cacahuètes entières pour améliorer la texture et la saveur.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.