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Melenzana Ali Olio

Coût $10, économiser $20

Source: Recommended by CookGo

  • 1,440 Min
  • 16 Portions
  • $10

INGRÉDIENTS

  • Légumes

    • 4 aubergines moyennes
  • Assaisonnements

    • 🧂 ½ tasse de gros sel
    • 2 cuillères à soupe de vinaigre blanc
    • 1 cuillère à café de flocons de piment rouge
    • 🧂 ½ cuillère à café de sel de mer
  • Herbes

    • 2 cuillères à soupe d'origan frais haché
  • Huiles

    • 2 tasses d'huile d'olive extra vierge
  • Divers

    • 🧄 1 gousse d'ail, pelée et hachée

ÉTAPES

1

Coupez les extrémités des aubergines, pelez-les et coupez-les en longues lanières de taille similaire à des frites fines. Ajoutez-les dans un grand bol et mélangez avec ½ tasse de gros sel.

2

Pressez les aubergines salées toute la nuit en utilisant des couches d'assiettes et un poids. Assurez-vous que le liquide s'écoule.

3

Rincez les aubergines pressées à l'eau glacée et essorez-les. Mélangez avec 2 cuillères à soupe de vinaigre blanc et laissez reposer pendant 15 minutes.

4

Faites chauffer une larme d'huile d'olive dans une poêle, puis faites revenir rapidement l'ail, les flocons de piment rouge, l'origan et le sel de mer jusqu'à ce qu'ils soient parfumés sans cuire l'ail. Laissez refroidir.

5

Mélangez le mélange d'huile aux herbes et à l'ail avec les aubergines ainsi que le reste de l'huile d'olive. Combinez bien.

6

Transférez le mélange dans des bocaux propres, appuyez dessus et assurez-vous que toutes les aubergines sont immergées dans l'huile. Fermez hermétiquement et réfrigérez pendant au moins un mois avant utilisation.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

291

Calories

  • 2g
    Protéines
  • 9g
    Glucides
  • 28g
    Graisses

💡 Astuces

Utilisez de l'huile d'olive de haute qualité pour le meilleur goût.Assurez-vous que les bocaux sont stérilisés pour éviter le gaspillage.Conservez les bocaux dans un endroit frais et sombre pour une meilleure conservation.Ajoutez du basilic séché ou des tomates séchées au soleil pour varier.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.