Salade de poulet faible en calories

Name: Salade de poulet faible en calories
Total time: 15 min
Yield: 2 Portions
Ingredients: 🥬 Laitue 3 feuilles (déchiquetées à la main); 🍅 Tomate 1 pièce (coupée en dés); 🥒 Concombre 1/2 pièce (tranché finement); 🍗 Blanc de poulet 100g (bouilli et tranché); Huile d'olive 1 cuillère à café; 🍋 Jus de citron 1 cuillère à café; 🧂 Sel une pincée; Poivre noir une pincée

Coût $8, économiser $6

Source: Recommended by CookGo

15 Min
2 Portions
$8

Salade de poulet faible en calories

Coût $8, économiser $6

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15 Min
2 Portions
$8

INGRÉDIENTS

Légumes
- 🥬 Laitue 3 feuilles (déchiquetées à la main)
- 🍅 Tomate 1 pièce (coupée en dés)
- 🥒 Concombre 1/2 pièce (tranché finement)
Protéines
- 🍗 Blanc de poulet 100g (bouilli et tranché)
Assaisonnements
- Huile d'olive 1 cuillère à café
- 🍋 Jus de citron 1 cuillère à café
- 🧂 Sel une pincée
- Poivre noir une pincée

ÉTAPES

Déchiquetez la laitue à une taille facile à manger, et coupez la tomate et le concombre.

Faites bouillir le blanc de poulet, laissez-le refroidir, puis tranchez-le finement.

Dans un bol, mélangez l'huile d'olive, le jus de citron, le sel et le poivre pour préparer la sauce.

Disposez les légumes et le blanc de poulet dans une assiette, versez le dressing et servez.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

200

Calories

25g
Protéines
10g
Glucides
5g
Graisses

💡 Astuces

Pour encore plus de rapidité, vous pouvez utiliser du poulet déjà prêt (salade de poulet).N'hésitez pas à changer la sauce pour varier les saveurs.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.