Pain riche en fibres
Coût $5, économiser $10
Source: Recommended by CookGo
- 60 Min
- 24 Portions
- $5
Pain riche en fibres
Coût $5, économiser $10
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- 24 Portions
- $5
INGRÉDIENTS
Liquides
- 💧 1 ⅔ tasses d'eau tiède
- 4 cuillères à café de mélasse
Agents de levage
- 1 cuillère à soupe de levure sèche active
Céréales et farines
- 2 ⅔ tasses de farine de blé entier
- ¾ tasse de graines de lin moulues
- ⅔ tasse de farine à pain
- ½ tasse de son d'avoine
- ⅓ tasse de flocons d'avoine
- ⅓ tasse de graines d'amarante
Assaisonnement
- 🧂 1 cuillère à café de sel
ÉTAPES
Placez l'eau, la mélasse, la levure, la farine de blé, les graines de lin moulues, la farine à pain, le son d'avoine, les flocons d'avoine, les graines d'amarante et le sel dans le bol d'une machine à pain dans l'ordre recommandé par le fabricant. Sélectionnez le cycle pâte; appuyez sur démarrer et laissez la machine exécuter complètement le cycle pâte.
Retournez la pâte sur une surface légèrement farinée. Formez la pâte en 2 pains et placez-les sur une pierre à cuisson. Couvrez les pains avec un linge humide et laissez lever jusqu'à ce qu'ils doublent de volume, environ 1 heure.
Préchauffez le four à 375 degrés F (190 degrés C).
Faites cuire au four préchauffé jusqu'à ce que le dessus soit doré, entre 20 et 25 minutes. Faites glisser le pain sur une surface de travail et tapotez doucement le fond du pain. S'il sonne creux, le pain est prêt.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
101
Calories
- 4gProtéines
- 18gGlucides
- 2gGraisses
💡 Astuces
Utilisez une machine à pain pour simplifier le processus de mélange et de levage.Les graines d'amarante peuvent être remplacées par du quinoa ou un autre grain de votre choix.Conservez le pain tranché dans un contenant hermétique jusqu'à une semaine ou congelez-le pour une conservation plus longue.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.