Salade Jardin-Verger
Coût $6.5, économiser $4
Source: Recommended by CookGo
- 120 Min
- 4 Portions
- $6.5
Salade Jardin-Verger
Coût $6.5, économiser $4
Source: Recommended by CookGo
- 120 Min
- 4 Portions
- $6.5
INGRÉDIENTS
Légumes
- 🥦 1 1/2 tasses de fleurons de brocoli
- 🥕 1/2 tasse de carottes
- 1/2 tasse de chou-fleur
- 1/4 tasse d'oignon vert
Fruits
- 🍎 1/2 tasse de pomme
Produits laitiers
- 🥛 1/2 tasse de yaourt nature sans gras à la vanille
Noix
- 🥜 1/4 tasse d'arachides non salées, sèches et grillées
ÉTAPES
Lavez-vous les mains avec du savon et de l'eau.
Mélangez tous les ingrédients dans un bol de service.
Couvrir et réfrigérer pendant 2 heures ou plus pour permettre aux saveurs de se mélanger.
Servir froid. Couvrir et réfrigérer les restes dans les 2 heures.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
106
Calories
- 5gProtéines
- 13gGlucides
- 5gGraisses
💡 Astuces
N'hésitez pas à remplacer le yaourt à la vanille par du yaourt grec pour un apport supplémentaire en protéines.Pour plus de croquant, vous pouvez ajouter une poignée de raisins secs ou de graines de tournesol.Utilisez un mélange de pommes rouges et vertes pour un équilibre entre douceur et acidité.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.