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Boulettes de viande porc-épic faciles

Coût $15, économiser $10

Source: Recommended by CookGo

  • 20 Min
  • 6 Portions
  • $15

INGRÉDIENTS

  • Main

    • 🍅 1 boîte (10,5 onces) de soupe concentrée de tomates
    • 💧 ½ tasse d'eau
    • 🥩 1 ½ livres de bœuf haché
    • 🍚 1 tasse de riz instantané non cuit
    • 🧅 1 cuillère à soupe d'oignon haché
    • 🧂 1 cuillère à café de sel
    • 1 pincée de poivre noir moulu

ÉTAPES

1

Mélangez la soupe concentrée de tomates et l'eau dans un bol moyen. Mélangez bien et réservez.

2

Dans un grand bol, combinez le bœuf haché, le riz instantané, l'oignon haché, le sel, le poivre noir et 1/2 tasse du mélange de soupe. Mélangez bien et façonnez le mélange en boulettes de viande de 1 pouce.

3

Placez les boulettes de viande dans une grande poêle à feu moyen. Versez le reste du mélange de soupe. Portez à ébullition, puis baissez le feu pour mijoter pendant 15 à 20 minutes, ou jusqu'à ce que les boulettes soient bien cuites et que le riz soit tendre.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

462

Calories

  • 23g
    Protéines
  • 52g
    Glucides
  • 17g
    Graisses

💡 Astuces

Utilisez du bœuf haché maigre pour réduire la teneur en matières grasses.Vous pouvez remplacer le riz instantané par du riz cuit, mais ajustez le temps de cuisson en conséquence.Pour plus de saveur, ajoutez une pincée de poudre d'ail ou d'assaisonnement italien au mélange de viande.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.