Minestrone facile
Coût $15, économiser $20
Source: Recommended by CookGo
- 60 Min
 - 8 Portions
 - $15
 
Minestrone facile
Coût $15, économiser $20
Source: Recommended by CookGo
- 60 Min
 - 8 Portions
 - $15
 
INGRÉDIENTS
Huile
- 3 cuillères à soupe d'huile d'olive
 
Épices et herbes
- 🧄 3 gousses d'ail, hachées
 - 2 cuillères à soupe de basilic frais haché
 - 1 cuillère à soupe d'origan frais haché
 - Sel et poivre au goût
 
Légumes
- 🧅 2 oignons, hachés
 - 🥕 5 carottes, tranchées
 - 1 paquet (16 onces) de haricots verts surgelés
 - 1 paquet (10 onces) d'épinards surgelés hachés
 
Produits en conserve
- 🍅 2 boîtes (15 onces) de tomates en dés à l'ail et à l'origan
 - 1 boîte (15 onces) de haricots pinto, rincés et égouttés
 
Divers
- 4 tasses de bouillon de poulet
 - ½ tasse de vin rouge (facultatif)
 - ½ tasse de coquillettes, ou plus selon le goût
 - 🧀 ¼ tasse de parmesan fraîchement râpé, ou selon le goût
 
ÉTAPES
Faites chauffer l'huile dans une grande casserole à feu moyen-doux. Ajouter l'ail; faites cuire et remuez jusqu'à ce qu'il soit parfumé, 2 à 3 minutes. Ajoutez l'oignon; faites cuire et remuez jusqu'à ce qu'il soit légèrement ramolli, 4 à 5 minutes. Ajoutez les carottes et remuez jusqu'à ce qu'elles soient chaudes, 1 à 2 minutes.
Versez le bouillon de poulet et les tomates en dés; portez à ébullition en remuant fréquemment. Ajoutez le vin rouge, réduisez le feu à doux, et incorporez les haricots verts, les haricots pinto, les épinards, le basilic, l'origan, le sel et le poivre. Portez à frémissement, puis réduisez le feu à moyen-doux et continuez à mijoter jusqu'à ce que les légumes soient tendres, environ 40 minutes.
Pendant ce temps, portez à ébullition une grande casserole d'eau légèrement salée. Faites cuire les coquillettes dans l'eau bouillante, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce qu'elles soient cuites mais encore fermes à la dent, environ 8 minutes. Égouttez les pâtes, puis incorporez-les à la soupe. Versez la soupe dans des bols et ajoutez du fromage parmesan.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
216
Calories
- 8gProtéines
 - 29gGlucides
 - 7gGraisses
 
💡 Astuces
Vous pouvez remplacer le bouillon de poulet par du bouillon de légumes pour une version complètement végétarienne.Faites-en plus pour le congeler afin d'avoir des repas rapides plus tard.Pour une option sans gluten, utilisez des pâtes sans gluten.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.