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Omelette petit-déjeuner à la campagne

Coût $5, économiser $4

Source: Recommended by CookGo

  • 10 Min
  • 2 Portions
  • $5

INGRÉDIENTS

  • Œufs

    • 🥚 2 œufs

  • Légumes

    • 🧅 1/2 tasse d'oignons hachés
    • 1/2 tasse de poivrons verts hachés
    • 🍅 1/2 tasse de tomates hachées

  • Assaisonnements

    • 🧂 1 cuillère à café de sel
    • 1/2 cuillère à café de poivre noir

ÉTAPES

1

Cassez les œufs dans un bol et battez-les bien. Assaisonnez avec du sel et du poivre noir.

2

Chauffez une poêle, ajoutez un peu d'huile d'olive et faites revenir les oignons, poivrons et tomates à feu moyen.

3

Versez les œufs battus dans la poêle et faites cuire jusqu'à ce qu'ils soient pris.

4

Retournez l'omelette et faites cuire jusqu'à ce que l'autre côté soit doré. Servez et dégustez.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

200

Calories

  • 12g
    Protéines
  • 8g
    Glucides
  • 10g
    Graisses

💡 Astuces

Servez avec du pain complet pour un repas plus équilibré.Faites cuire l'omelette à feu moyen-doux pour éviter de brûler et obtenir une meilleure texture.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.