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Bol de riz au poulet et légumes teriyaki

Coût $7, économiser $12

Source: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 2 Portions
  • $7

INGRÉDIENTS

  • Ingrédients principaux

    • 🍗 200g de filet de poulet (coupé en morceaux)
    • 2 cuillères à soupe de sauce soja
    • 1 cuillère à café de sucre
    • 1 cuillère à soupe de mirin
    • 2 cuillères à café de fécule de pomme de terre
    • 🥦 1/2 tête de brocoli (bouilli)
    • 🍚 Riz cuit pour 2 portions

ÉTAPES

1

Enrober le filet de poulet de fécule de pomme de terre et le faire cuire dans une poêle.

2

Mélangez la sauce soja, le sucre et le mirin pour préparer la sauce teriyaki, puis enrobez-en le poulet.

3

Disposez le poulet et le brocoli sur le riz.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

550

Calories

  • 25g
    Protéines
  • 60g
    Glucides
  • 10g
    Graisses

💡 Astuces

La sauce teriyaki peut être préparée à l'avance pour plus de commodité.Ajoutez d'autres légumes bouillis pour plus de couleurs et de saveurs.Cette recette est idéale pour un déjeuner rapide car elle est facile et rapide à préparer.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.