Poulet sauté aux épinards et aux œufs

Name: Poulet sauté aux épinards et aux œufs
Total time: 15 min
Yield: 2 Portions
Ingredients: 🍗 Poulet 150g (découpé en morceaux); 🥬 Épinards 1 botte (coupés grossièrement); 🥚 Œufs 2 pièces; 🥕 Carotte 1/4 pièce (coupée en fines lamelles); Sauce soja 2 cuillères à soupe; 🧂 Sel une pincée; Huile 1 cuillère à café

Coût $5, économiser $7

Source: Recommended by CookGo

15 Min
2 Portions
$5

Poulet sauté aux épinards et aux œufs

Coût $5, économiser $7

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15 Min
2 Portions
$5

INGRÉDIENTS

Ingrédients principaux
- 🍗 Poulet 150g (découpé en morceaux)
- 🥬 Épinards 1 botte (coupés grossièrement)
- 🥚 Œufs 2 pièces
- 🥕 Carotte 1/4 pièce (coupée en fines lamelles)
Assaisonnements
- Sauce soja 2 cuillères à soupe
- 🧂 Sel une pincée
- Huile 1 cuillère à café

ÉTAPES

Mettre l'huile dans la poêle et faire revenir le poulet à feu moyen.

Ajouter les épinards et les carottes et faire sauter rapidement.

Incorporer les œufs battus et mélanger tout en continuant à cuire.

Assaisonner avec la sauce soja et le sel, bien mélanger avant de servir.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

280

Calories

24g
Protéines
10g
Glucides
15g
Graisses

💡 Astuces

Ajoutez des champignons ou des poivrons selon vos envies.Ce plat est également délicieux lorsqu'il est froid, parfait pour une boîte-repas.Vous pouvez remplacer le poulet par du porc ou des crevettes pour varier les goûts.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.