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Pancakes aux graines de chia et œufs

Coût $6, économiser $10

Source: Recommended by CookGo

  • 20 Min
  • 2 Portions
  • $6

INGRÉDIENTS

  • Ingrédients de base

    • 🥚 2 œufs
    • 🌱 2 cuillères à soupe de graines de chia
    • 🥛 1/2 tasse de yaourt grec
    • 1 cuillère à café de levure chimique
    • 🍯 1 cuillère à soupe de miel

ÉTAPES

1

Dans un bol, mélangez les œufs, les graines de chia, le yaourt grec, la levure chimique et le miel jusqu'à obtenir une pâte homogène.

2

Versez une petite quantité de pâte dans une poêle à feu moyen et formez une crêpe.

3

Faites cuire chaque côté environ 2-3 minutes jusqu'à ce qu'ils soient dorés.

4

Servez avec des fruits frais ou du miel.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

180

Calories

  • 10g
    Protéines
  • 14g
    Glucides
  • 7g
    Graisses

💡 Astuces

Si la pâte à pancakes est trop liquide, ajoutez un peu plus de graines de chia.Ajoutez des tranches de banane pour plus de douceur.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.