Broccoli Tofu Shake
Coût $3.5, économiser $4.5
Source: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 1 Portions
- $3.5
Broccoli Tofu Shake
Coût $3.5, économiser $4.5
Source: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 1 Portions
- $3.5
INGRÉDIENTS
Main Ingredients
- 🥛 180ml soy milk
- 🥦 3-4 florets broccoli
- 🍥 100g tofu
- 🌰 5 almonds
ÉTAPES
1
Prepare the tofu and blanch the broccoli.
2
Add soy milk, prepared ingredients, and almonds to a blender.
3
Blend until smooth and creamy.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
180
Calories
- 10gProtéines
- 12gGlucides
- 8gGraisses
💡 Astuces
This shake is a great option for a quick and nutritious breakfast.You can substitute almonds with other nuts like cashews or walnuts for variety.For a thicker texture, use silken tofu.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.