Pain Ezekiel à la machine à pain
Coût $10, économiser $5
Source: Recommended by CookGo
- 142 Min
- 10 Portions
- $10
Pain Ezekiel à la machine à pain
Coût $10, économiser $5
Source: Recommended by CookGo
- 142 Min
- 10 Portions
- $10
INGRÉDIENTS
Ingrédients secs
- 1 cuillère à soupe de haricots noirs secs
- 1 cuillère à soupe de lentilles sèches
- 1 cuillère à soupe de haricots rouges secs
- 1 cuillère à soupe d'orge
- 1 tasse de farine tout usage non blanchie
- 1 tasse de farine de blé entier
- ¼ tasse de farine de millet
- ¼ tasse de farine de seigle
- ¼ tasse de blé concassé
- 2 cuillères à soupe de germe de blé
- 🧂 1 cuillère à café de sel
- 2 cuillères à café de levure pour machine à pain
Ingrédients humides
- 🥛 ½ tasse de lait tiède
- 💧 ½ tasse d'eau tiède
- 🥚 1 gros œuf
- 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
- 🍯 1 cuillère à soupe de miel
ÉTAPES
Moudre les haricots noirs, les lentilles, les haricots rouges et l'orge dans un moulin à café jusqu'à ce qu'ils soient fins.
Placer le lait tiède, l'eau tiède, l'œuf, l'huile, le miel, la farine tout usage, la farine de blé entier, la farine de millet, la farine de seigle, le blé concassé, le mélange de haricots moulus, le germe de blé, le sel et la levure dans la machine à pain dans l'ordre indiqué. Exécuter le cycle Pâte. Retirer la pâte de la machine après la fin du cycle, environ 90 minutes.
Étaler la pâte sur un tapis à pâtisserie, puis former une miche. Placer la miche dans un moule graissé; couvrir d'un linge humide et laisser lever jusqu'à ce que le volume double, environ 40 minutes.
Préchauffer le four à 375 degrés F (190 degrés C).
Cuire au four préchauffé pendant 10 minutes. Abaisser la température du four à 350 degrés F (175 degrés C) et continuer à cuire jusqu'à ce que la miche soit dorée, de 30 à 35 minutes de plus.
Refroidir dans le moule pendant 10 minutes, puis transférer sur une grille et laisser refroidir complètement avant de trancher.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
192
Calories
- 7gProtéines
- 32gGlucides
- 5gGraisses
💡 Astuces
Pour de meilleurs résultats, assurez-vous que tous les ingrédients sont à température ambiante avant de démarrer la machine à pain.Assurez-vous d'utiliser un moulin à café dédié à la mouture des haricots et des céréales secs pour éviter toute contamination croisée.Ajouter une cuillère à soupe supplémentaire de miel peut rendre la miche légèrement plus sucrée si désiré.Laisser refroidir complètement avant de trancher pour éviter les miettes.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.