Sandwich à l'avocat faible en gras

Name: Sandwich à l'avocat faible en gras
Total time: 8 min
Yield: 2 Portions
Ingredients: 🍞 2 tranches de pain complet; 🥑 1/2 avocat (finement tranché); 🥒 4 tranches de concombre; 🥬 1 tasse de roquette; 1 cuillère à café d'huile d'olive; 🍋 Un peu de jus de citron; 🧂 Une pincée de sel

Coût $5.0, économiser $6.0

Source: Recommended by CookGo

8 Min
2 Portions
$5.0

Sandwich à l'avocat faible en gras

Coût $5.0, économiser $6.0

Source: Recommended by CookGo

8 Min
2 Portions
$5.0

INGRÉDIENTS

Ingrédients principaux
- 🍞 2 tranches de pain complet
- 🥑 1/2 avocat (finement tranché)
- 🥒 4 tranches de concombre
- 🥬 1 tasse de roquette
Assaisonnements
- 1 cuillère à café d'huile d'olive
- 🍋 Un peu de jus de citron
- 🧂 Une pincée de sel

ÉTAPES

Disposez l'avocat finement tranché sur le pain complet.

Ajoutez des tranches de concombre et de la roquette sur l'avocat.

Assaisonnez avec de l'huile d'olive, du jus de citron et du sel.

Couvrez avec l'autre tranche de pain pour terminer le sandwich.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

180

Calories

5g
Protéines
20g
Glucides
6g
Graisses

💡 Astuces

Utilisez un avocat mûr pour une texture plus douce et une saveur meilleure.Ajustez la quantité de jus de citron selon votre goût.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.