Ensalada de Atún y Manzana
Costo $10, ahorrar $8
Fuente: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 4 Porciones
- $10
Ensalada de Atún y Manzana
Costo $10, ahorrar $8
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- 10 Min
- 4 Porciones
- $10
INGREDIENTES
Ingredientes principales
- 🐟 1 lata de atún, en agua
- 🧅 2 cucharadas de cebolla roja
- 🍎 1 manzana mediana
- 1 taza de apio
- 🍇 1 taza de pasas doradas
- 5 cucharadas de aderezo italiano ligero
- 2 tazas de hojas de lechuga
- 2 panes pita, de trigo integral
PASOS
Lávate las manos con agua y jabón.
En un tazón pequeño, mezcla el atún, la cebolla, la manzana, el apio, las pasas y 2 cucharadas de aderezo.
En otro tazón, mezcla las hojas de lechuga con el aderezo restante.
Abre cuidadosamente los panes pita y rellénalos con cantidades iguales de lechuga y ensalada de atún.
NUTRIENTES
Por 1 porción🔥
276
Calorías
- 20gProteína
- 49gCarbohidratos
- 2gGrasas
💡 Consejos
Para mayor crujiente, considera tostar el pan pita antes de armar la ensalada.Sustituye el aderezo italiano ligero por tu aderezo saludable favorito para un sabor diferente.Prepara la mezcla de atún con anticipación y guárdala en el refrigerador para una comida rápida y conveniente.Cambia las pasas doradas por arándanos o frutos secos picados para variar el sabor y la textura.
⚠️ Precauciones
Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.