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Gemüse-Tomaten-Reis

Kosten $6, sparen $4

Quelle: Recommended by CookGo

  • 25 Min
  • 2 Portionen
  • $6

ZUTATEN

  • Hauptzutaten

    • 🍚 2 Tassen gekochter Reis (warm)
    • 🍅 1 Tomate (gewürfelt)
    • 🥕 1/2 Karotte (fein gehackt)
    • 🧅 1/2 Zwiebel (gehackt)

  • Gewürze und Sonstiges

    • 1 Esslöffel Olivenöl
    • 🧂 1/2 Teelöffel Salz
    • etwas Pfeffer
    • 💧 1/4 Tasse Wasser

SCHRITTE

1

Olivenöl in die Pfanne geben und die Zwiebeln und Karotten anbraten.

2

Die gewürfelten Tomaten hinzufügen und Wasser dazugeben, dann 5 Minuten köcheln lassen.

3

Den Reis in die Pfanne geben und mit Salz und Pfeffer abschmecken.

4

Alle Zutaten gut vermischen, die Hitze ausschalten und 1-2 Minuten ruhen lassen.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

280

Kalorien

  • 5g
    Protein
  • 45g
    Kohlenhydrate
  • 7g
    Fette

💡 Tipps

Servieren Sie mit Avocado für extra Geschmack.Gekochtes Gemüse kann eingefroren und später genutzt werden, um Zeit zu sparen.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.