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Thunfisch-Ei-Bratreis

Kosten $8, sparen $6

Quelle: Recommended by CookGo

  • 20 Min
  • 2 Portionen
  • $8

ZUTATEN

  • Hauptzutaten

    • 🍚 2 Tassen Reis
    • 1 Dose Thunfisch (abgetropft)
    • 🥚 2 Eier
    • 🧀 1/4 Tasse geriebener Käse

  • Gewürze

    • 1 Esslöffel Sojasauce
    • 🧂 Eine Prise Salz
    • Eine Prise Pfeffer

SCHRITTE

1

Erhitzen Sie Öl in einer Pfanne, schlagen Sie die Eier und rühren Sie sie zu Rührei. Legen Sie sie beiseite.

2

Fügen Sie in derselben Pfanne den Thunfisch und den Reis zusammen mit der Sojasauce hinzu und braten Sie es.

3

Fügen Sie das Rührei zurück zum Reis hinzu und mischen Sie es gut.

4

Bestreuen Sie den Reis mit geriebenem Käse, decken Sie die Pfanne zu und lassen Sie den Käse schmelzen.

5

Servieren Sie den fertigen Bratreis in einer Schale.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

500

Kalorien

  • 35g
    Protein
  • 60g
    Kohlenhydrate
  • 18g
    Fette

💡 Tipps

Verwenden Sie Chilischotenöl für eine extra würzige Note.Fügen Sie übrig gebliebenes Gemüse hinzu, um den Geschmack zu variieren.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.