CookGo
recipe image

Thunfisch-Antipasto-Salatschüssel

Kosten $15, sparen $10

Quelle: Recommended by CookGo

  • 120 Min
  • 8 Portionen
  • $15

ZUTATEN

  • Gemüse

    • 8 Tassen Salatblätter, gewaschen und in mundgerechte Stücke zerrissen
    • 1 Gurke, dünn geschnitten
    • 🍅 1 Tasse gehackte Tomaten

  • Konserven

    • 1 (15 Unzen) Dose Kichererbsen, abgetropft und gespült
    • 1 (15 Unzen) Dose entsteinte schwarze Oliven, abgetropft
    • 1 (14 Unzen) Glas marinierte Artischockenherzen, abgetropft und geviertelt
    • 🐟 2 (5 Unzen) Dosen Thunfisch, abgetropft

  • Pasta

    • 8 Unzen gekochte und gekühlte Muschelnudeln

  • Würzmittel

    • 1 ½ Tassen italienisches Salatdressing, oder nach Geschmack

SCHRITTE

1

Mischen Sie Salatblätter, Kichererbsen, schwarze Oliven, Artischockenherzen, Thunfisch, Muschelnudeln, Gurken und Tomaten zusammen in einer großen Schüssel.

2

Decken Sie den Salat ab und kühlen Sie ihn, bis der Salat knusprig und die Mischung gekühlt ist, mindestens 2 Stunden.

3

Vermischen Sie den Salat unmittelbar vor dem Servieren mit dem Salatdressing.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

373

Kalorien

  • 15g
    Protein
  • 33g
    Kohlenhydrate
  • 22g
    Fette

💡 Tipps

Um die Aromen zu verbessern, verwenden Sie hochwertiges italienisches Salatdressing.Fügen Sie Mozzarella- oder Provolone-Käse für eine zusätzliche Geschmacksnote hinzu.Für eine natriumarme Variante, ersetzen Sie die konservierten Zutaten durch frische Alternativen.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.