Sommerbrise-Smoothie
Kosten $5, sparen $4
Quelle: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 3 Portionen
- $5
Sommerbrise-Smoothie
Kosten $5, sparen $4
Quelle: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 3 Portionen
- $5
ZUTATEN
Milchprodukte
- 🥛 1 Tasse fettfreier Naturjoghurt
Früchte
- 🍓 6 mittlere Erdbeeren
- 🍍 1 Tasse zerdrückte Ananas, in Saft konserviert
- 🍌 1 mittlere Banane
Aromen
- 1 Teelöffel Vanilleextrakt
Andere
- 🧊 4 Eiswürfel
SCHRITTE
Hände mit Seife und Wasser waschen.
Alle Zutaten in den Mixer geben und glatt pürieren.
In einem gefrorenen Glas servieren.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
124
Kalorien
- 6gProtein
- 25gKohlenhydrate
- 0gFette
💡 Tipps
Für extra Cremigkeit die Bananenscheiben vorher einfrieren.Sie können Honig oder Ahornsirup für süßere Aromen hinzufügen, dies wird jedoch die Kalorienanzahl leicht erhöhen.Um diesen Smoothie vegan zu machen, ersetzen Sie Joghurt durch eine pflanzliche Alternative wie Mandel- oder Sojajoghurt.In gekühlten Gläsern servieren, für ein erfrischendes Sommergetränk.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.