Erdbeer-Bananen-Parfait

Name: Erdbeer-Bananen-Parfait
Total time: 5 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 🍌 1/2 mittelgroße reife Banane, zerdrückt; 🍓 1/2 Tasse frische Erdbeeren in Scheiben geschnitten; 🥛 1/3 Tasse ungesüßter Naturjoghurt; 1/2 Tasse fertige Müsliflocken aus Kleie und Weizen; 1/8 Teelöffel Vanille

Kosten $3.5, sparen $4

Quelle: Recommended by CookGo

5 Min
1 Portionen
$3.5

Erdbeer-Bananen-Parfait

Kosten $3.5, sparen $4

Quelle: Recommended by CookGo

5 Min
1 Portionen
$3.5

ZUTATEN

Obst
- 🍌 1/2 mittelgroße reife Banane, zerdrückt
- 🍓 1/2 Tasse frische Erdbeeren in Scheiben geschnitten
Milchprodukte
- 🥛 1/3 Tasse ungesüßter Naturjoghurt
Getreide
- 1/2 Tasse fertige Müsliflocken aus Kleie und Weizen
Gewürz
- 1/8 Teelöffel Vanille

SCHRITTE

Banane und Vanille in den Joghurt rühren und gut vermengen.

In einem 300 bis 350 ml Glas die Joghurt-Bananen-Mischung, Erdbeeren und Müsli abwechselnd schichten.

Sofort servieren und genießen.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

190

Kalorien

10g
Protein
44g
Kohlenhydrate
1g
Fette

💡 Tipps

Sie können ungesüßten Naturjoghurt durch aromatisierten Joghurt ersetzen, um mehr Geschmack zu erhalten.Halten Sie das Parfait kalt, wenn es nicht sofort serviert wird.Für eine knusprigere Textur fügen Sie Granola statt Müsli hinzu.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.