CookGo
recipe image

Gebratener kleiner Grünkohl mit Ei

Kosten $3.5, sparen $4.5

Quelle: Recommended by CookGo

  • 10 Min
  • 2 Portionen
  • $3.5

ZUTATEN

  • Gemüse

    • 200g kleiner Grünkohl

  • Eier

    • 🥚 2 Eier

  • Gewürze

    • 1 EL Sojasauce
    • 🧂 Eine Prise Salz
    • 1 EL Salatöl

SCHRITTE

1

Waschen Sie den kleinen Grünkohl und schneiden Sie ihn in 3 cm breite Stücke.

2

Schlagen Sie die Eier in einer Schüssel auf und verquirlen Sie sie leicht.

3

Erhitzen Sie das Salatöl in einer Pfanne und braten Sie die Stiele des kleinen Grünkohls an.

4

Fügen Sie die Blätter des kleinen Grünkohls und das verquirlte Ei hinzu und braten Sie es kurz an.

5

Würzen Sie mit Sojasauce und Salz ab und servieren Sie es sofort auf einem Teller.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

150

Kalorien

  • 12g
    Protein
  • 4g
    Kohlenhydrate
  • 9g
    Fette

💡 Tipps

Ein einfaches Rezept, ideal für ein schnelles Abendessen an hektischen Tagen.Kleiner Grünkohl kann durch andere Blattgemüse ersetzt werden.Reste können im Kühlschrank aufbewahrt werden und am nächsten Tag dem Bento hinzugefügt werden.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.