Gemischtes Rührei mit Spinat
Kosten $3, sparen $8
Quelle: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 Portionen
- $3
Gemischtes Rührei mit Spinat
Kosten $3, sparen $8
Quelle: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 Portionen
- $3
ZUTATEN
Wildgemüse
- 🥗 ほうれん草 1束
Eier und Milchprodukte
- 🥚 卵 2個
Gewürze
- 🧂 塩 小さじ1/2
- オリーブオイル 大さじ1
SCHRITTE
1
Den Spinat waschen und in mundgerechte Stücke schneiden.
2
Olivenöl in der Pfanne erhitzen und den Spinat anbraten.
3
Die Eier in eine Schüssel aufschlagen, verquirlen und in die Pfanne geben. Schnell verrühren.
4
Mit Salz abschmecken und auf einem Teller anrichten.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
150
Kalorien
- 12gProtein
- 3gKohlenhydrate
- 9gFette
💡 Tipps
Für zusätzlichen Geschmack können Sie Sojasauce oder Mayonnaise hinzufügen.Ein wenig Käse hinzufügen, um den Nährwert zu erhöhen.Gefrorener Spinat kann als Alternative verwendet werden.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.