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Slow Cooker Spanischer Reis

Kosten $15, sparen $10

Quelle: Recommended by CookGo

  • 250 Min
  • 6 Portionen
  • $15

ZUTATEN

  • Protein

    • 🥩 2 Pfund Hackfleisch oder Rinderhack

  • Konserven

    • 🍅 1 (28 Unzen) Dose ganze geschälte Tomaten
    • 🍅 1 (8 Unzen) Dose Tomatensauce

  • Gemüse

    • 2 grüne Paprika, gehackt
    • 🧅 2 Zwiebeln, gehackt

  • Grundnahrungsmittel

    • 💧 1 Tasse Wasser
    • 🍚 1 Tasse unverkochter Konversionsreis
    • 🧂 2 ½ Teelöffel Salz
    • 🌶 2 ½ Teelöffel Chilipulver
    • 2 Teelöffel Worcestershire-Sauce

SCHRITTE

1

Hackfleisch in einer großen Pfanne geben. Bei mittlerer bis hoher Hitze ca. 5 bis 7 Minuten kochen und rühren, bis es braun und krümelig ist. Fett abgießen und entsorgen. Das Fleisch in einen Slow Cooker umfüllen.

2

Tomaten, grüne Paprika, Wasser, Tomatensauce, Zwiebeln, Reis, Salz, Chilipulver und Worcestershire-Sauce im Slow Cooker kombinieren. Gründlich umrühren.

3

Abdecken und kochen, bis der Reis weich ist, auf niedriger Stufe für 6 bis 8 Stunden oder auf hoher Stufe für 3 bis 5 Stunden.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

399

Kalorien

  • 22g
    Protein
  • 38g
    Kohlenhydrate
  • 18g
    Fette

💡 Tipps

Für eine schärfere Version eine gewürfelte Jalapeño-Chili zum Slow Cooker hinzufügen.Das Vorschnibbeln der Gemüse kann Zeit bei der Zubereitung sparen.Verwenden Sie braunen Reis für mehr Ballaststoffe, passen Sie aber die Garzeit entsprechend an.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.