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Einfaches Abendessen mit gebratenem Lachs

Kosten $5, sparen $10

Quelle: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 2 Portionen
  • $5

ZUTATEN

  • Meeresfrüchte

    • 🐟 2 Stück Lachsfilet

  • Gewürze

    • 🧂 2 Teelöffel Sojasoße
    • 🧂 Eine Prise Salz

SCHRITTE

1

Streuen Sie etwas Salz über den Lachs und lassen Sie ihn etwa 5 Minuten ruhen.

2

Erhitzen Sie die Pfanne bei mittlerer Hitze und braten Sie den Lachs zuerst auf der Hautseite. Nach ca. 3 Minuten wenden und weitere Zeit braten.

3

Stellen Sie die Hitze ab und geben Sie abschließend Sojasoße über den Lachs.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

200

Kalorien

  • 25g
    Protein
  • 1g
    Kohlenhydrate
  • 7g
    Fette

💡 Tipps

Fügen Sie als Beilage Spinat oder einen leichten Salat hinzu, um das Gericht ausgewogen zu machen.Da es auch kalt gut schmeckt, eignet es sich ideal für die Lunchbox.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.