Gebratene Garnelen, Tofu und Eier

Name: Gebratene Garnelen, Tofu und Eier
Total time: 15 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 🦐 100g Garnelen (geschält); 150g Tofu (in Würfel geschnitten); 🥚 2 Eier; 💧 2 Esslöffel Wasser; 🧅 1/4 Zwiebel (gehackt)

Kosten $8, sparen $7

Quelle: Recommended by CookGo

15 Min
2 Portionen
$8

Gebratene Garnelen, Tofu und Eier

Kosten $8, sparen $7

Quelle: Recommended by CookGo

15 Min
2 Portionen
$8

ZUTATEN

Hauptzutaten
- 🦐 100g Garnelen (geschält)
- 150g Tofu (in Würfel geschnitten)
- 🥚 2 Eier
Gewürze
- 💧 2 Esslöffel Wasser
- 🧅 1/4 Zwiebel (gehackt)

SCHRITTE

Geben Sie 2 Esslöffel Wasser in die Pfanne und erhitzen Sie sie bei mittlerer Hitze.

Fügen Sie die gehackte Zwiebel hinzu und braten Sie sie, bis sie duftet.

Fügen Sie Garnelen und gewürfelten Tofu hinzu und braten Sie diese für 3 Minuten.

Schlagen Sie die Eier und gießen Sie sie in die Pfanne. Mischen Sie alles gleichmäßig und braten Sie weiter.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

220

Kalorien

22g
Protein
9g
Kohlenhydrate
10g
Fette

💡 Tipps

Schneiden Sie die Zwiebeln kleiner, um die Kochzeit zu verkürzen.Sie können Wasser durch etwas salzreduzierte Sojasauce oder Austernsauce ersetzen.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.