Herzhafte Hackbraten-Muffins
Kosten $10, sparen $5
Quelle: Recommended by CookGo
- 60 Min
- 6 Portionen
- $10
Herzhafte Hackbraten-Muffins
Kosten $10, sparen $5
Quelle: Recommended by CookGo
- 60 Min
- 6 Portionen
- $10
ZUTATEN
Protein
- 🥩 450 Gramm mageres Rinderhackfleisch
- 🥚 1 großes Ei
Milchprodukte
- 🥛 1/2 Tasse fettfreie Milch
- 🧀 1/2 Tasse geriebener Käse (jede Sorte)
Getreide
- 3/4 Tasse Haferflocken
Gemüse
- 🧅 3 Esslöffel gehackte Zwiebeln
Gewürze
- 🧂 1/2 Teelöffel Salz
SCHRITTE
Hände mit Seife und Wasser waschen.
Ofen auf 350°F vorheizen.
Alle Zutaten gut vermischen.
Die Mischung in 12 gefettete Muffinförmchen gleichmäßig verteilen.
1 Stunde backen oder bis die Kerntemperatur des Hackbratens 160°F beträgt.
Kurz abkühlen lassen, bevor man die Muffins aus den Förmchen nimmt.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
214
Kalorien
- 20gProtein
- 8gKohlenhydrate
- 11gFette
💡 Tipps
Vermeiden Sie es, die Hackbratenmischung zu stark zu kneten, da dies zu einer zähen Textur führen kann.Benutzen Sie ein Fleischthermometer, um sicherzustellen, dass die Mitte der Hackbraten-Muffins 160°F erreicht, damit sie sicher verzehrt werden können.Servieren Sie die Muffins zusammen mit gedünstetem Spinat oder Grünkohl für eine ausgewogene Mahlzeit.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.