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Gerolltes Ei

Kosten $3, sparen $7

Quelle: Recommended by CookGo

  • 10 Min
  • 2 Portionen
  • $3

ZUTATEN

  • Hauptzutaten

    • 🥚 4 Eier
    • 🥬 2 EL fein gehackter Frühlingszwiebeln

  • Gewürze

    • 🧂 1/2 TL Salz
    • 🍬 1 TL Zucker

SCHRITTE

1

Die Eier in eine Schüssel schlagen und mit Salz und Zucker gut vermengen.

2

Erhitzen Sie die Pfanne bei mittlerer Hitze, geben Sie etwas Öl hinzu und gießen Sie die Eiermischung hinein.

3

Wenn die Eiermischung etwas stockt, rollen Sie sie vorsichtig auf und wiederholen Sie dies, indem Sie nach und nach mehr Eiermischung hinzufügen.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

200

Kalorien

  • 14g
    Protein
  • 3g
    Kohlenhydrate
  • 15g
    Fette

💡 Tipps

Verwenden Sie statt der Pfanne einen Airfryer, um den Prozess zu erleichtern.Fügen Sie der Eiermischung etwas Milch hinzu, um eine noch weichere Konsistenz zu erzielen.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.