Kürbis-Haferbrei
Kosten $2.5, sparen $3
Quelle: Recommended by CookGo
- 3 Min
- 2 Portionen
- $2.5
Kürbis-Haferbrei
Kosten $2.5, sparen $3
Quelle: Recommended by CookGo
- 3 Min
- 2 Portionen
- $2.5
ZUTATEN
Base
- 🌾 1 Tasse schnell kochende Haferflocken
- 🥛 ¾ Tasse Milch oder nach Bedarf
Aromatisierung
- 🎃 ½ Tasse Kürbispüree aus der Dose
- ¼ Teelöffel Kürbiskuchengewürz
- 1 Teelöffel Zimtzucker
SCHRITTE
Mischen Sie Haferflocken und Milch in einer mikrowellengeeigneten Schüssel.
1 bis 2 Minuten bei hoher Leistung kochen, dabei einmal umrühren.
Fügen Sie bei Bedarf mehr Milch oder Haferflocken hinzu, um die gewünschte Konsistenz zu erreichen, und kochen Sie weitere 30 Sekunden.
Rühren Sie Kürbispüree, Kürbiskuchengewürz und Zimtzucker ein. Erhitzen Sie alles nochmals und servieren Sie es.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
229
Kalorien
- 9gProtein
- 39gKohlenhydrate
- 5gFette
💡 Tipps
Für eine milchfreie Option Milch durch Mandel- oder Hafermilch ersetzen.Fügen Sie gehackte Nüsse oder getrocknete Früchte hinzu, um Textur und Geschmack zu verbessern.Kürbiskuchengewürz kann bei Nichtverfügbarkeit durch eine Mischung aus Zimt, Muskatnuss und Ingwer ersetzt werden.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.