Erdnussbutter und Gelee Overnight Oats

Name: Erdnussbutter und Gelee Overnight Oats
Total time: 480 min
Yield: 4 Portionen
Ingredients: 🥛 1 ½ Tassen Mandelmilch; 🌾 1 Tasse alte Haferflocken; 🥜 ¼ Tasse Erdnussbutter; 2 Esslöffel Chiasamen; 🍁 2 Esslöffel reiner Ahornsirup, oder mehr nach Geschmack; 🧂 1 Prise grobes Salz; 🍓 ¼ Tasse Erdbeermarmelade; 🥜 1 Esslöffel Erdnussbutter, oder mehr nach Geschmack; 🍓 ½ Tasse frische Erdbeeren in Scheiben; 🌰 ¼ Tasse gehobelte Mandeln

Kosten $6, sparen $4

Quelle: Recommended by CookGo

480 Min
4 Portionen
$6

Erdnussbutter und Gelee Overnight Oats

Kosten $6, sparen $4

Quelle: Recommended by CookGo

480 Min
4 Portionen
$6

ZUTATEN

Base
- 🥛 1 ½ Tassen Mandelmilch
- 🌾 1 Tasse alte Haferflocken
Aromatisierung
- 🥜 ¼ Tasse Erdnussbutter
- 2 Esslöffel Chiasamen
- 🍁 2 Esslöffel reiner Ahornsirup, oder mehr nach Geschmack
- 🧂 1 Prise grobes Salz
Toppings
- 🍓 ¼ Tasse Erdbeermarmelade
- 🥜 1 Esslöffel Erdnussbutter, oder mehr nach Geschmack
- 🍓 ½ Tasse frische Erdbeeren in Scheiben
- 🌰 ¼ Tasse gehobelte Mandeln

SCHRITTE

Almandmilch, Haferflocken, 1/4 Tasse Erdnussbutter, Chiasamen, Ahornsirup und Salz in einer Schüssel verrühren. Abdecken und für 8 Stunden bis über Nacht im Kühlschrank kaltstellen.

Vor dem Servieren die Erdbeermarmelade, restliche Erdnussbutter und bei Bedarf mehr Ahornsirup einrühren. Mit in Scheiben geschnittenen Erdbeeren und gehobelten Mandeln garnieren.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

382

Kalorien

11g
Protein
47g
Kohlenhydrate
19g
Fette

💡 Tipps

Bereiten Sie es am Abend vor, für ein schnelles und einfaches Frühstück.Experimentieren Sie mit Ihrer Lieblingsnussbutter oder Marmelade, um den Geschmack anzupassen.Fügen Sie eine Prise Zimt oder Muskatnuss für zusätzliche Wärme und Würze hinzu.Für eine knusprigere Textur fügen Sie die Nüsse direkt vor dem Essen hinzu.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.