Japanisches Hähnchen-Gemüse-Pfannengericht
Kosten $15, sparen $10
Quelle: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 4 Portionen
- $15
Japanisches Hähnchen-Gemüse-Pfannengericht
Kosten $15, sparen $10
Quelle: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 4 Portionen
- $15
ZUTATEN
Fleisch
- 🍗 Hähnchenbrust 300g (gewürfelt)
Gemüse
- 🥦 Brokkoli 200g (in kleine Stücke geschnitten)
- 🥕 Karotte 1 Stück (dünn geschnitten)
Gewürze
- Sojasauce 2 Esslöffel
- 🧄 Gehackter Knoblauch 1 Teelöffel
- Sesamöl 1 Esslöffel
SCHRITTE
1
Hähnchenbrust mit Sojasauce und gehacktem Knoblauch vermengen und 10 Minuten marinieren.
2
Sesamöl in einer auf mittlerer Hitze erhitzten Pfanne erhitzen und die Hähnchenbrust braten.
3
Brokkoli und Karotten hinzufügen und 5 Minuten bei mittlerer Hitze braten.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
180
Kalorien
- 25gProtein
- 12gKohlenhydrate
- 5gFette
💡 Tipps
Die Auswahl des Gemüses kann angepasst werden, um eine ausgewogene Mahlzeit zu schaffen.Übrig gebliebene Speisen können kühl gelagert und in der Mikrowelle wieder aufgewärmt werden.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.