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Tamago-Yaki (Japanisches Omelett)

Kosten $3, sparen $7

Quelle: Recommended by CookGo

  • 10 Min
  • 2 Portionen
  • $3

ZUTATEN

  • Eier und Milchprodukte

    • 🥚 3 Eier

  • Gewürze

    • 🧂 Eine Prise Salz
    • 🍬 1 Teelöffel Zucker
    • 🥢 1 Teelöffel Sojasauce

  • Öle

    • Genügend Pflanzenöl

SCHRITTE

1

Schlage die Eier in eine Schüssel, füge Salz, Zucker und Sojasauce hinzu und mische gut.

2

Erhitze Öl in einer Pfanne und gieße eine dünne Schicht der Eimischung hinein.

3

Wenn die Eier halb durchgegart sind, rolle sie vorsichtig und füge weitere Eimischung hinzu, wiederhole den Vorgang.

4

Wenn das Omelett vollständig gebacken ist, herausnehmen und in mundgerechte Stücke schneiden.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

150

Kalorien

  • 10g
    Protein
  • 2g
    Kohlenhydrate
  • 10g
    Fette

💡 Tipps

Füge etwas Milch zu den Eiern hinzu, um sie noch fluffiger zu machen.Wenn du es in eine Lunchbox legen möchtest, lass es abkühlen und wickle es dann in Frischhaltefolie.Die Süße oder Intensität des Geschmacks kann durch die Menge an Zucker oder Sojasauce angepasst werden.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.