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Italienischer Thunfischsalat

Kosten $8, sparen $12

Quelle: Recommended by CookGo

  • 5 Min
  • 4 Portionen
  • $8

ZUTATEN

  • Dressing

    • 3 Esslöffel Olivenöl
    • 1 Esslöffel Rotweinessig
    • 🧂 Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer nach Geschmack

  • Salat

    • 🍞 2 Scheiben Italienisches Brot, gewürfelt
    • 🍅 3 Tomaten, in kleine Stücke geschnitten
    • 🥒 1 mittlere Gurke, geschält und in dünne Scheiben geschnitten
    • 🧅 1 kleine Zwiebel, in dünne Scheiben geschnitten
    • 🐟 1 (5 Unzen) Dose Thunfisch, abgetropft
    • 20 schwarze Oliven
    • 1 Esslöffel Kapern

SCHRITTE

1

Olivenöl, Rotweinessig, Salz und Pfeffer für das Dressing vermischen.

2

Brot, Tomaten, Gurke, Zwiebel, Thunfisch, Oliven und Kapern vorsichtig hinzufügen.

3

Das Dressing darüber gießen, mischen und servieren.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

218

Kalorien

  • 11g
    Protein
  • 15g
    Kohlenhydrate
  • 14g
    Fette

💡 Tipps

Für eine knusprigere Textur die Brotwürfel leicht toasten, bevor sie dem Salat hinzugefügt werden.Den Salat vor dem Servieren 10 Minuten im Kühlschrank kalt stellen, damit sich die Aromen verbinden können.Die schwarzen Oliven können durch grüne Oliven ausgetauscht werden, um das Aroma zu variieren.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.