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Grüner Chili-Auflauf

Kosten $12, sparen $8

Quelle: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 8 Portionen
  • $12

ZUTATEN

  • Hauptzutaten

    • 2 Dosen (à 7 Unzen) ganze grüne Chilischoten, abgetropft
    • 🧀 1 ½ Tassen geriebener Cheddar-Käse
    • 🥚 4 große Eier, leicht verquirlt
    • 🥛 ⅓ Tasse Milch

SCHRITTE

1

Heizen Sie den Ofen auf 350 Grad F (175 Grad C) vor. Fetten Sie eine Auflaufform von 8x12 Zoll ein.

2

Legen Sie den Boden der vorbereiteten Form mit 1/3 der grünen Chilis aus; bestreuen Sie ihn mit 1/2 Tasse Cheddar-Käse. Wiederholen Sie die Schichten zweimal.

3

Verquirlen Sie Eier und Milch in einer mittelgroßen Schüssel; würzen Sie mit Salz und schwarzem Pfeffer. Gießen Sie die Eimischung über die Chilis und den Käse.

4

Backen Sie es im vorgeheizten Ofen, bis es fest ist, 25 bis 30 Minuten.

5

Lassen Sie es vor dem Servieren 5 bis 10 Minuten ruhen.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

137

Kalorien

  • 9g
    Protein
  • 3g
    Kohlenhydrate
  • 10g
    Fette

💡 Tipps

Die Verwendung von frischen grünen Chilis anstelle von Dosen-Chilis kann den Geschmack dieses Gerichts verbessern.Servieren Sie es mit einem Beilagensalat oder knusprigem Brot für eine vollständigere Mahlzeit.Lassen Sie den Auflauf vor dem Servieren etwas abkühlen, damit er besser geschnitten und angerichtet werden kann.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.