Trauben-Bananen-Smoothie und Mais-Toast
Kosten $6.5, sparen $5
Quelle: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 Portionen
- $6.5
Trauben-Bananen-Smoothie und Mais-Toast
Kosten $6.5, sparen $5
Quelle: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 Portionen
- $6.5
ZUTATEN
Obst
- 🍇 1 Tasse Trauben (gewaschen)
- 🍌 1 Banane (geschält)
Milchprodukte und Eier
- 🥛 1 Tasse Milch
- 🥚 2 Eier
Getreide
- 🌽 1/2 Tasse Mais (gekocht)
- 🍞 2 Scheiben Brot
SCHRITTE
1
Trauben, Bananen und Milch in einen Mixer geben und zu einem glatten Smoothie verarbeiten.
2
Eier verquirlen und garen, dann gekochten Mais hinzufügen und gut mischen.
3
Toasten Sie das Brot und geben Sie die Eier-Mais-Mischung darauf, um es fertigzustellen.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
180
Kalorien
- 12gProtein
- 25gKohlenhydrate
- 4gFette
💡 Tipps
Den Smoothie sofort trinken oder 5 Minuten im Gefrierschrank abkühlen lassen, um ihn erfrischender zu genießen.Geben Sie nicht zu viel Eier-Mischung auf das Brot, um das Essen zu erleichtern.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.