Garten-Obstsalat
Kosten $6.5, sparen $4
Quelle: Recommended by CookGo
- 120 Min
- 4 Portionen
- $6.5
Garten-Obstsalat
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Quelle: Recommended by CookGo
- 120 Min
- 4 Portionen
- $6.5
ZUTATEN
Gemüse
- 🥦 1 1/2 Tassen Brokkoliröschen
- 🥕 1/2 Tasse Karotten
- 1/2 Tasse Blumenkohl
- 1/4 Tasse Frühlingszwiebeln
Früchte
- 🍎 1/2 Tasse Apfel
Milchprodukte
- 🥛 1/2 Tasse fettarmer Vanillejoghurt
Nüsse
- 🥜 1/4 Tasse ungesalzene, trocken geröstete Erdnüsse
SCHRITTE
Waschen Sie Ihre Hände mit Seife und Wasser.
Mischen Sie alle Zutaten in einer Servierschüssel zusammen.
Abdecken und für 2 Stunden oder länger im Kühlschrank kalt stellen, um die Aromen zu vermischen.
Kalt servieren. Übrig gebliebenes innerhalb von 2 Stunden abdecken und im Kühlschrank aufbewahren.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
106
Kalorien
- 5gProtein
- 13gKohlenhydrate
- 5gFette
💡 Tipps
Sie können den Vanillejoghurt gerne durch griechischen Joghurt für extra Proteine ersetzen.Für mehr Crunch können Sie eine Handvoll Rosinen oder Sonnenblumenkerne hinzufügen.Verwenden Sie eine Mischung aus roten und grünen Äpfeln für einen Ausgleich von Süße und Säure.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.