Spiegelei-Sandwich
Kosten $2.5, sparen $3
Quelle: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 1 Portionen
- $2.5
Spiegelei-Sandwich
Kosten $2.5, sparen $3
Quelle: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 1 Portionen
- $2.5
ZUTATEN
Hauptzutaten
- 🍞 2 Scheiben Toastbrot
- 🥚 1 Ei
SCHRITTE
1
Erhitzen Sie eine Pfanne bei mittlerer Hitze, schlagen Sie das Ei hinein und braten Sie ein Spiegelei.
2
Rösten Sie 2 Scheiben Toastbrot.
3
Legen Sie das Spiegelei zwischen die getoasteten Brotscheiben und fügen Sie bei Bedarf Salz oder Ketchup hinzu.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
280
Kalorien
- 12gProtein
- 32gKohlenhydrate
- 10gFette
💡 Tipps
Fügen Sie nach Belieben Salat oder Tomaten hinzu, um eine ausgewogene Ernährung zu erreichen.Wenn mikrowellengeeignet, können Sie das Ei auch in einem mikrowellenfesten Behälter garen, um Zeit zu sparen.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.