CookGo
recipe image

Eier-Tomaten-Omelett

Kosten $5, sparen $4

Quelle: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 2 Portionen
  • $5

ZUTATEN

  • Gemüse

    • 🍅 1/2 Tomate (gehackt)
    • 1 Tasse Salat (klein zerrissene Stücke)

  • Proteine

    • 🥚 3 Eier
    • 🧀 50 g Käse (gerieben)

  • Sonstiges

    • 1 Esslöffel Olivenöl

SCHRITTE

1

Eier in einer Schüssel verquirlen und die gehackten Tomaten hinzufügen.

2

Das Olivenöl in einer heißen Pfanne erhitzen und die Eiermasse hineingeben.

3

Käse darauf streuen und das Omelett zur Hälfte falten.

4

Servieren Sie das Omelett auf einem Teller mit Beilage aus frischem Salat.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

250

Kalorien

  • 18g
    Protein
  • 6g
    Kohlenhydrate
  • 15g
    Fette

💡 Tipps

Wenn die Pfanne gut erhitzt ist, haftet das Ei weniger.Bei Verwendung von gefrorenem Käse vorher auftauen.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.