Einfaches Hummus mit gerösteten roten Paprika
Kosten $5, sparen $15
Quelle: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 18 Portionen
- $5
Einfaches Hummus mit gerösteten roten Paprika
Kosten $5, sparen $15
Quelle: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 18 Portionen
- $5
ZUTATEN
Hauptzutaten
- 🧆 1 (425 g) Dose Kichererbsen, abgetropft
- 🧂 ⅓ Tasse Tahini
- 🍋 ⅓ Tasse Zitronensaft
- 🧄 2 Knoblauchzehen, fein gehackt
- ½ Tasse geröstete rote Paprika
- ¼ Teelöffel getrockneter Basilikum
- 🧂 Salz und Pfeffer nach Geschmack
SCHRITTE
Kichererbsen, Tahini, Zitronensaft und Knoblauch in der Schüssel eines Mixers mischen; kurz pulsieren, bis alles vermischt ist.
Rote Paprika und Basilikum hinzufügen; verarbeiten, bis die Paprika fein gehackt sind. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Das Hummus in eine kleine Schüssel umfüllen, abdecken und kalt stellen, bis es serviert wird.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
50
Kalorien
- 2gProtein
- 5gKohlenhydrate
- 3gFette
💡 Tipps
Geben Sie einen Spritzer Olivenöl darüber für einen reicheren Geschmack.Servieren Sie es mit Pita-Chips, rohem Gemüse oder als Brotaufstrich auf Sandwiches.Sie können den Geschmack anpassen, indem Sie mehr Knoblauch, Zitronensaft oder Gewürze nach Belieben hinzufügen.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.