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Einfacher Käse-Thunfisch-Auflauf

Kosten $12, sparen $8

Quelle: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 2 Portionen
  • $12

ZUTATEN

  • Teigwaren

    • 🍝 1 (16 Unzen) Packung mittlere Muschelteigwaren

  • Würzmittel und Öle

    • 1 Esslöffel Pflanzenöl

  • Konserven

    • 1 (10,75 Unzen) Dose kondensierte Pilzsuppe
    • 🥫 1 (15 Unzen) Dose gemischtes Gemüse, abgetropft
    • 🐟 1 (5 Unzen) Dose Thunfisch, abgetropft

  • Milchprodukte

    • 🧀 2 Tassen geriebener Cheddar-Käse

  • Gewürze

    • 🧂 Salz nach Geschmack
    • Pfeffer nach Geschmack

SCHRITTE

1

Bringen Sie einen großen Topf leicht gesalzenes Wasser zum Kochen. Fügen Sie 1 Esslöffel Öl ins Wasser, um das Ankleben zu verhindern. Fügen Sie die Teigwaren hinzu und kochen Sie sie für 8 bis 10 Minuten oder bis sie al dente sind; abtropfen lassen.

2

Heizen Sie den Ofen auf 350°F (175°C) vor.

3

In einem 2-Quart-Topf bei mittlerer Hitze die Pilzsuppe, das gemischte Gemüse, den Thunfisch aus der Dose und 1 Tasse des Cheddar-Käses kombinieren. Heben Sie die Teigwaren vorsichtig in die Suppenmischung ein und vermischen Sie gründlich.

4

Gießen Sie die Teigwaren- und Suppenmischung in eine Auflaufform von 11x7 Zoll. Bestreuen Sie mit der restlichen Tasse Käse.

5

Backen Sie es im vorgeheizten Ofen, bis der Käse geschmolzen und sprudelnd ist.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

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1697

Kalorien

  • 86g
    Protein
  • 190g
    Kohlenhydrate
  • 68g
    Fette

💡 Tipps

Für eine gesündere Option verwenden Sie Vollkornnudeln und fettarmen Käse.Sie können je nach Vorliebe verschiedene Arten von Gemüse hinzufügen, wie Erbsen oder Paprika.Reste können im Kühlschrank bis zu 3 Tage aufbewahrt werden.Servieren Sie dazu einen grünen Salat für eine vollständige Mahlzeit.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.