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Einfache gebackene Bohnen

Kosten $5, sparen $10

Quelle: Recommended by CookGo

  • 180 Min
  • 10 Portionen
  • $5

ZUTATEN

  • Kochgrundlagen

    • Kochspray

  • Bohnen

    • 2 (16 Unzen) Dosen gebackene Bohnen mit Schweinefleisch

  • Süßungsmittel

    • ¼ Tasse Melasse
    • 4 Esslöffel brauner Zucker

  • Gemüse

    • 🧅 ¼ Tasse gehackte Zwiebeln

  • Würzmittel

    • 2 Esslöffel Ketchup
    • 1 Esslöffel fertiger Senf

  • Fleisch

    • 2 Scheiben Speck, gehackt

SCHRITTE

1

Heizen Sie den Ofen auf 350 Grad F (175 Grad C) vor. Bestreichen Sie eine Auflaufform mit Kochspray.

2

Vermischen Sie in einer großen Schüssel gebackene Bohnen mit Schweinefleisch, Melasse, Zwiebeln, braunem Zucker, Ketchup und Senf.

3

Geben Sie die Mischung in die vorbereitete Form und bedecken Sie sie mit gehacktem Speck.

4

Abdecken und im vorgeheizten Ofen backen, bis sie eingedickt sind, etwa 3 Stunden.

5

Heiß servieren und genießen!

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

176

Kalorien

  • 6g
    Protein
  • 32g
    Kohlenhydrate
  • 4g
    Fette

💡 Tipps

Sie können die Melasse durch Ahornsirup oder Honig ersetzen, um ein anderes Süßprofil zu erhalten.Um Zeit zu sparen, können Sie das Gericht für 1,5 Stunden kochen, aber erwarten Sie eine etwas dünnere Konsistenz.Servieren Sie es mit gegrilltem Fleisch oder Maisbrot für eine vollständige Mahlzeit!

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.