CookGo
recipe image

Hühner-Spaghetti

Kosten $12, sparen $8

Quelle: Recommended by CookGo

  • 35 Min
  • 4 Portionen
  • $12

ZUTATEN

  • Gemüse & Frische Produkte

    • 1 mittlere rote Paprika, in dünne Streifen geschnitten
    • 1 mittlere grüne Paprika, in dünne Streifen geschnitten
    • 🧅 1 Zwiebel, gehackt

  • Getreide & Pasta

    • 🍝 4 Unzen Spaghetti, Vollkorn, ungekocht

  • Protein

    • 🍗 2 Tassen gekochtes Hühnerbrustfleisch, ohne Haut und gewürfelt

  • Konserven & Gewürze

    • 🍅 1 Dose (14,5 Unzen) Tomaten, niedrig Natrium, gewürfelt, unabgetropft
    • 1 Dose (10,75 Unzen) Hühnersuppencreme, niedrig Natrium

  • Öle & Gewürze

    • 4 Sprays Gemüsespray
    • 1 Teelöffel Olivenöl
    • 1/4 Teelöffel schwarzer Pfeffer

  • Milchprodukte & Käse

    • 🧀 1/2 Tasse Cheddar-Käse, fettreduziert, gerieben
    • 🧀 1/4 Tasse Parmesan-Käse, gerieben oder geraspelt

SCHRITTE

1

Hände mit Seife und Wasser waschen.

2

Ofen auf 350 °F vorheizen. Eine Auflaufform von 8 Zoll im Quadrat leicht mit Gemüsespray besprühen.

3

Die Spaghetti nach Packungsanweisung zubereiten, dabei Salz und Öl weglassen. Gut in einem Sieb abtropfen lassen.

4

In der Zwischenzeit in einer großen Pfanne das Öl bei mittlerer Hitze erhitzen, dabei den Boden gleichmäßig benetzen. Die Paprikas und die Zwiebeln für 4 bis 5 Minuten kochen, bis sie weich sind, gelegentlich umrühren.

5

In einer großen Schüssel die gekochten Gemüse, gekochte Spaghetti, gewürfeltes Huhn, gewürfelte Tomaten, Hühnersuppencreme, Cheddar-Käse, Parmesan-Käse und schwarzen Pfeffer verrühren. Die Mischung in die vorbereitete Auflaufform geben.

6

Im Ofen abgedeckt für 20 Minuten backen.

7

Deckel entfernen und weitere 10 Minuten backen, bis die Mischung durchgewärmt und oben leicht goldbraun ist.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

365

Kalorien

  • 33g
    Protein
  • 37g
    Kohlenhydrate
  • 10g
    Fette

💡 Tipps

Für zusätzlichen Geschmack können Sie etwas frischen Petersilie oder Basilikum nach dem Backen darüber streuen.Wenn Sie wenig Zeit haben, können Sie vorgeschnittene Dosentomaten und vorgekochtes Hühnerbrustfleisch verwenden, um die Vorbereitungszeit zu verkürzen.Dieses Gericht kann in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage aufbewahrt und für Reste wieder aufgewärmt werden.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.